Первый раз в своей жизни увидела бананы в конце 80-х. Этот невиданный доселе в Советском Союзе фрукт завезли к нам на периферию, продавали на улице на железном лотке. Мама тогда принесла отвоеванный в очереди трофей, и мы всей семьей сели вкушать этот сказочный фрукт. К нашему разочарованию дорогая покупка, «оторванная с руками» как тогда принято было говорить, на вкус оказалась полной травой с неярко выраженным специфичным вкусом. Уже позже мы узнали, что приобрели абсолютно зеленые бананы. Дозревать остатки роскоши отправились в хрущевский холодильник.
Впоследствии в более благополучные времена мы познали и спелые, и сушеные бананы. В детстве они мне даже очень нравились. Это в настоящее время бананы стали обыденностью и куда более доступными чем, к примеру, тепличные безвкусные огурцы.
Данное воспоминание нахлынуло на меня при обычном посещении магазина, когда я рассматривала витрину с фруктами. Бананы лежали как с картинки, ровные, по-веселому желтенькие, без единого пятнышка. Улыбнулась и решила купить чудо-чудное, диво-дивное, так сказать, для разнообразия. Ну а коль покупка была невольным намеком на здоровое питание, заодно решила посмотреть, насколько же полезны бананы.
К моему удивлению о бананах я прочитала довольно много позитивного. Как оказалось банан - ценный источник витаминов, диетически продукт и кладезь ценных веществ для людей, которые думают о своем здоровье и красоте. Судя по статье в интернете, банан обещал: бороться с простудными заболеваниями, омолаживать организм, предотвращать появление мелких морщин, устранить мешки под глазами, разгладить кожу, бороться с шелушением, а еще улучшить работу мозга и повысить физическую активность организма, в том числе работу печени, сердечной мышцы и укрепить кости, да и много чего еще. Это не фрукт, а просто панацея какая то! И что же мы бестолковые картошкой то питаемся?
В этой же статье, помимо огромного количества достоинств и небольших недостатков бананов, приводилось два вида банановой диеты. Первая со слов автора «жесткая», при которой вы питаетесь два-три дня по одному банану три раза в день, запивая их одним стаканом молока, либо кефира. Вторая диета «не такая жесткая», в ней предлагалось 5 дней питаться исключительно бананами (1,5 кг чищенных бананов), запивать так же молоком или кефиром и можно было добавлять в рацион вареное яйцо (для восполнения дефицита белка). В первом случае чудо-диета обещала потерю до 3-х кг, в втором до 5 кг. Меня почему то насторожило слово «до». При чем была вставлена оговорочка, мол не рекомендуется запивать бананы водой, особенно спелые. В результате был обещан метеоризм. Но любопытство не порок, как говорит один мой коллега, а способ сбора информации. Вот собственно собранной информацией посредством данной статьи и хочу с вами поделиться. Решила я соединить эти две многообещающие диеты, а именно «жесткую» сделать «еще более жесткой», пять дней есть по три банана запивать 1,5 % йогуртом, плюс вареное яйцо каждый день, и посмотреть что же будет... Задумано – сделано.
День первый (понедельник). День и так сам по себе не веселый, да и еще голова моя решила над желудком поиздеваться. Утром встала, привела себя в порядок. Вынула банан из холодильника, налила стакан йогурта. Выглядит привлекательно, ароматный банан, сладкий абрикосовый йогурт. Отлично. Второй банан отправился в сумочку для употребления на работе. Обед в офисе. Покупаю молочный коктейль, достаю банан, ем. Коллеги улыбаются, коллега рядом кушает гречку с домашней котлетой. Мой желудок недоволен, возмущается холодному банану и холодному молоку. Возвращаюсь на рабочее место, думаю, что вечером сварю себе куриное яйцо. Успокоилась, работаю. Вечер, дома. Сварила яйцо, достала банан, холодный йогурт. Легче не стало… от яйца в смысле. Легла спать, уснула.
День второй. Встала, привела себя в порядок. Вынула банан из холодильника, налила стакан йогурта. Ммм…. Йогурт сегодня земляничный, я его больше люблю. Удовольствие, а не диета! Но организм не в восторге, живот издает недовольные звуки. Похоже, что и вода, и йогурт 1,5 % одна субстанция... Работа, обед. Ем банан, запиваю молочным коктейлем. Коллега принесла картофельное пюре с жареной курицей, да так разогрела, что ни в одном углу офиса от запаха не спрятаться. Убила бы за курицу!!! Вернулась, работаю. Думаю о вареном яйце вечером – это моя мечта… Работаю, много и интенсивно работаю, чтоб день быстрее кончился. Вечер, дома. Варю яйцо, достаю банан, наливаю йогурт. Мама купила хурму... Что же делать то? Съедаю все, совесть не мучает. Легла, уснула.
День третий. Встала, взвесилась (два дня прошло), результат – ноль, ничего не изменилось. Настроение аналогично результату. Где же обещанные до 3-х кг? Ладно. Достала банан, налила йогурт, снова абрикосовый. Желудок по-прежнему протестует, причем вслух. Работа, обед. Коллега принесла щи, улыбается. Я тоже улыбаюсь, ничего вкусней бананов нету, ла-ла-ла-ла, е-е-е-е-е. Снова работаю. Скорее бы вечер, сварю яйцо… Есть хочу, ничего в голову не идет. Вечер, дома. Достала банан, йогурт погрела в микроволновке (достало холодным пить), сварила яйцо. А может послать все к черту? Три дня мучаюсь, толку нет. Взвесилась. О-о-о… 1 кг минус. Быстро, съела яйцо, банан, выпила теплый йогурт! Через пару часов одолел дикий голод. Совершила набег на холодильник, добыла полбанки консервированной кукурузы. Быстро съела. Довольная заснула.
День четвертый. Встала, привела себя в порядок. Достала банан, налила отличный йогурт (сегодня снова земляничный). Пошла на работу, чувствую себя легко. На работе обед, банан со мной, коктейль мне купили. А что? Нормальная еда. Работаю, думаю о вареном яйце. Все отлично. Вечер, дома. Сварила яйцо, достала банан, налила йогурт. Мама снова купила хурму! Пришли гости. Креветки? Ну, давайте креветки. Горячо любимые креветки съела без удовольствия. Спокойно легла спать с чувством, что переела.
День пятый (пятница, чудный день). Встала, привела себя в порядок, крайний день, сегодня вечером выпью свежего холодного пива. Но..., сначала банан, йогурт. Желудок не перестал возмущаться… Работа, обед. Всем улыбаюсь, вечер обещает быть отличным, ведь можно не варить яйцо, а вкусить любое блюдо. Вечер, дома. Ничего есть не хочется, выпила свежее холодное пиво. Уснула.
Суббота. Встала, достала банан, налила йогурт. Достала второй банан, еще стакан йогурта. И чувствую себя прекрасно! Вечером решила съесть горячую пиццу. Ничего толком не съела, пицца не порадовала...
Да, если вы заметили, суббота не входила в мои планы. Но организм так привык, что суббота просто уже началась как само разумеющееся. Организм как оказалось привыкает к полезному довольно быстро. Конечно, я на 5 кг не похудела, да и на 3 тоже. Но это и не было моей конечной целью. Однако «сбросила» я за неделю всего 2 кг, но приобрела, однозначно, легкость, динамичность и чистый разум. А самое интересное, что на лице не осталось и намека на мешки и отеки под глазами. Не знаю, конечно, насколько мой мозг стал работать быстрее, но статью я эту все-таки написала. А о результатах и моих мытарствах судить вам, уважаемые читатели. Ведь у каждого есть свое мнение на данный счет. А я думаю повторить «диету» через недельку накануне Нового года.
P.S Так сказать, незадолго до эксперимента купила акционные гели для душа, клубника с молоком и банан с молоком. Пока применять банановый гель для душа я не тороплюсь, ведь в природе много других ароматов!
Автор: Александра Новохатская
!!! Надо попробовать...
